45 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு அழகாக இருக்க, உங்கள் தோற்றத்தில் ஸ்னாட்ச்களில் ஈடுபடுவது போதாது. ஒரு நவீன பெண்ணின் முக்கிய அம்சம் சுய பாதுகாப்பு. இது திறமையாகவும் முறையாகவும் மேற்கொள்ளப்பட்டால், முடிவுகள் ஆச்சரியமாக இருக்கும்: நீங்கள் 10-15 வயதிற்குள் இளமையாக இருப்பதோடு மட்டுமல்லாமல், தன்னம்பிக்கையையும் நல்ல மனநிலையையும் பெறுவீர்கள்.
குறைபாடற்ற, ஸ்டைலான, அழகான, மற்றும் மிக முக்கியமாக - உங்களைப் பற்றி நம்பிக்கையுடன் இருக்க வேண்டும், ஏனென்றால் இது ஒரு நவீன பெண் இருக்க வேண்டும். இந்த வயதில், அனைவருக்கும் உங்களுக்கு தேவை மற்றும் குறிப்பாக தேவை உள்ளது. சேவையில், உங்கள் வாழ்க்கையின் உச்சம் இப்போது வந்துவிட்டது: உங்கள் அடிபணிந்தவர்கள் உங்களை ஒரு அனுபவமிக்க மற்றும் புத்திசாலித்தனமான தலைவராகவும், முதலாளி ஒரு தவிர்க்க முடியாத மற்றும் நம்பகமான உதவியாளராகவும் பார்க்கிறார்கள். வளர்ந்த குழந்தைகளுக்கு இனி அதிக கவனம் தேவையில்லை, ஆனால் உங்கள் சரியான மற்றும் பயனுள்ள ஆலோசனை மிகவும் தேவை. குழந்தைகளுக்கு ஒரு அன்பான வார்த்தையும் ஆதரவும் குறிப்பாக மதிப்புமிக்கதாக மாறும் போது, உங்கள் பெற்றோர் அந்த வாழ்க்கையின் காலத்திற்குள் நுழைந்துள்ளனர். எல்லாவற்றையும் எவ்வாறு வைத்திருப்பது, அதே நேரத்தில், அவர்களின் கவர்ச்சியை எவ்வாறு பராமரிப்பது? பல உதவிக்குறிப்புகள் உள்ளன, அதைத் தொடர்ந்து நீங்கள் நிச்சயமாக நேரத்தை நிறுத்துவீர்கள் அல்லது அதைத் திருப்பி விடுவீர்கள்.
நிலையான சுகாதார பராமரிப்பு
எல்லா பெண்களும் நல்ல ஆரோக்கியத்தைப் பேணுவதில் தொடர்ந்து அக்கறை செலுத்த வேண்டும் என்பது அவர்களுக்குத் தெரியும், ஆனால் பலருக்கு இதை எப்படிச் செய்வது என்று தெரியவில்லை. இதற்கிடையில், 45 வயதில் இளமையாக இருக்க, சில எளிய விதிகளைப் பின்பற்றினால் போதும்:
Enough போதுமான தூக்கம் கிடைக்கும் - தூக்கமின்மை தோற்றத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும்: கண்களுக்குக் கீழே பைகள் தோன்றும், தோல் மங்கிவிடும், தோற்றம் மந்தமாகிறது, நபர் சோர்வாகவும் சோம்பலாகவும் இருப்பார்;
Direction எந்த திசையிலும் எடையில் திடீர் ஏற்ற இறக்கங்களைத் தவிர்க்கவும் - இழைகளிலிருந்து கொழுப்பு அடுக்கு இழப்போடு சேர்ந்து, வாழ்நாள் முழுவதும் திரட்டப்பட்ட ஈஸ்ட்ரோஜனின் சப்ளை இழக்கப்படுகிறது; கூடுதல் பவுண்டுகளின் தொகுப்பு முழு உடலிலும் சுமை அதிகரிப்போடு இருக்கும்;
Physical உடல் கல்வி அல்லது உடற்தகுதி செய்யுங்கள் - எந்தவொரு உடல் செயல்பாடுகளையும் மனித உடல் அதன் இளமையின் வெளிப்பாடாக உணர்கிறது, எனவே இது அனைத்து உறுப்புகளிலும் அமைப்புகளிலும் அத்தகைய குணப்படுத்தும் விளைவைக் கொண்டுள்ளது;
ஆக்ஸிஜனேற்ற செயல்பாட்டுடன் வைட்டமின்-தாது வளாகங்களை முறையாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் - இது கொலாஜன் மற்றும் எலாஸ்டின் அழிவைத் தடுக்கும் - நமது சருமத்தின் கட்டமைப்பு புரதங்கள், இது தேவையான நெகிழ்ச்சித்தன்மையைக் கொடுக்கும்.
