ஒரு ஆர்த்தடாக்ஸ் கிறிஸ்தவரின் வாழ்க்கையில் மிக நீண்ட (7 வாரங்கள்) மற்றும் கண்டிப்பான விலகலின் காலம் லென்ட் ஆகும். கிறிஸ்துவின் பரிசுத்த உயிர்த்தெழுதல் - முக்கிய ஆர்த்தடாக்ஸ் வெற்றியின் முழுமையான சந்திப்புக்கு விசுவாசியை ஆன்மீக ரீதியில் தயார்படுத்த அவர் அழைக்கப்படுகிறார்.
லென்டென் காலத்தில் உண்ணாவிரதத்தின் பாரம்பரியம் ஒரு பண்டைய வரலாற்றைக் கொண்டுள்ளது. கிறிஸ்தவத்தின் முதல் நூற்றாண்டுகளில், விசுவாசிகள் கர்த்தராகிய இயேசு கிறிஸ்துவின் பாலைவனத்தில் நாற்பது நாள் உண்ணாவிரதத்தின் நினைவாக விலங்கு தோற்றம் கொண்ட உணவைத் தவிர்த்தனர்.
நோன்பின் மிகக் கடுமையான வாரங்கள் முதல், மூன்றாவது மற்றும் உணர்ச்சிமிக்க வாரங்கள்.
உண்ணாவிரதத்தின் முதல் வாரத்தில், சனிக்கிழமை வரை உலர் உணவை (காய்கறி எண்ணெய் இல்லாமல் ஜீரணிக்காத உணவை உண்ணுதல்) சாசனம் தீர்மானிக்கிறது. முதல் வாரத்தின் சனி மற்றும் ஞாயிற்றுக்கிழமைகளில் மட்டுமே காய்கறி எண்ணெயுடன் வேகவைத்த உணவை முதல் முறையாக சாப்பிட அனுமதிக்கப்படுகிறது. உண்ணாவிரதத்தின் முதல் இரண்டு நாட்களில் குறிப்பாக ஆர்வமுள்ள சில கிறிஸ்தவர்கள் உணவை சாப்பிடுவதில்லை, தண்ணீர் மற்றும் ரொட்டியை மட்டுமே உட்கொள்கிறார்கள். இருப்பினும், வழிபாட்டின் கடுமையான துறவற நடைமுறைக்கு இது மிகவும் பொருத்தமானது.
முழு லென்ட் புதன் மற்றும் வெள்ளிக்கிழமைகளிலும், சனி மற்றும் ஞாயிற்றுக்கிழமைகளிலும் - காய்கறி எண்ணெயுடன் கூடிய உணவை உண்ணுவதை தீர்மானிக்கிறது. விதிவிலக்கு செபாஸ்டியாவின் நாற்பது தியாகிகளின் விருந்து (மார்ச் 22) - இந்த நாளில், எண்ணெயுடன் வேகவைத்த உணவை சாப்பிடுவது அனுமதிக்கப்படுகிறது. கன்னியின் அறிவிப்பு (ஏப்ரல் 7) மற்றும் எருசலேமுக்கு இறைவன் நுழைந்த விருந்து (ஈஸ்டர் முன் கடந்த ஞாயிற்றுக்கிழமை) ஆகியவற்றில் லென்ட் பிரத்தியேகமாக மீன் பயன்படுத்தப்படுகிறது. லாசரேவ் சனிக்கிழமையன்று (எருசலேமுக்கு லார்ட்ஸ் நுழைவதற்கு முன்பு), மீன் ரோ சாப்பிட அனுமதிக்கப்படுகிறது.
புனித வாரம் முதல் மூன்று நாட்களுக்கு உலர் உணவை பரிந்துரைக்கிறது; காய்கறி எண்ணெய் வியாழக்கிழமை அனுமதிக்கப்படுகிறது. ஒரு ஆர்த்தடாக்ஸ் நபருக்கு புனித வெள்ளி மிகவும் கடுமையான நாள். பல விசுவாசிகள் இந்த நாளில் புனித கவசத்தை கோயிலின் நடுவில் (மதியம்) எடுத்துச் செல்லும் வரை உணவை சாப்பிடுவதில்லை. சனிக்கிழமை, தாவர எண்ணெயுடன் உணவு அனுமதிக்கப்படுகிறது.
சில ஆர்த்தடாக்ஸ் கிறிஸ்தவர்கள் நோன்பை அனைத்து தீவிரத்திலும் கடைப்பிடிக்க முடியாது என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். உதாரணமாக, எல்லோரும் உலர் உணவுடன் உண்ணாவிரதம் இல்லை. உண்ணாவிரதத்தில் சிறிய ஈடுபாடுகளுக்கு, புதன் மற்றும் வெள்ளிக்கிழமைகளில் வேகவைத்த உணவை உண்ணுதல், எடுத்துக்காட்டாக, வாக்குமூலரின் ஆசீர்வாதத்தை எடுத்துக்கொள்வது அவசியம்.
லென்ட் பயன்படுத்தும் மிகவும் பொதுவான தயாரிப்புகளைப் பற்றி நாம் பேசினால், பல்வேறு வகையான காய்கறிகள், காளான்கள் ஆகியவற்றைக் குறிப்பிடுவது மதிப்பு. கலோரி மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவு அத்தி, பல்வேறு வகையான கொட்டைகள். சில விசுவாசிகள் நோன்பின் போது முடிந்தவரை பழங்களை சாப்பிட முயற்சி செய்கிறார்கள்.
லென்டென் காலத்தில் உடல் மதுவிலக்கின் தீவிரம் இருந்தபோதிலும், தாவர தோற்றம் கொண்ட உணவுகளிலிருந்து மட்டுமே விலகியிருப்பது வழக்கமான உணவு என்று அழைக்கப்படுகிறது என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும். ஆகையால், ஒரு ஆர்த்தடாக்ஸ் நபர் நிச்சயமாக தனது ஆத்மாவை கிரேட் லென்டில் சுத்திகரிக்க முயற்சிக்க வேண்டும். அடிக்கடி ஒற்றுமையைப் பெறுவதும், ஆன்மீக இலக்கியங்களையும் பரிசுத்த வேதாகமத்தையும் வாசிப்பதும், ஒருவரின் அடிப்படை ஆர்வங்களுடன் போராடுவதும் அவசியம். அதே நேரத்தில், அனைத்து ஆர்த்தடாக்ஸ் தேவாலயங்களிலும் நடைபெற்ற லென்டென் சேவைகளைப் பற்றி ஒருவர் மறந்துவிடக் கூடாது.
