எப்போதும் நாம் சரியான நேரத்தில் எழுந்து நல்ல மனநிலையில் எழுந்திருக்க முடியாது. இதற்கான காரணங்கள் வேறுபட்டவை: நீங்கள் தாமதமாக படுத்துக்கொள்கிறீர்கள், நோய்வாய்ப்பட்டிருக்கிறீர்கள், அல்லது இரவு முழுவதும் ஆரோக்கியமற்ற குழந்தையைப் பற்றி கவலைப்படுகிறீர்கள். இதன் விளைவாக, நீங்கள் அலாரத்தைக் கேட்கவில்லை, விழிப்புணர்வு செயல்முறை தாமதமாகிறது.
வழிமுறை கையேடு
1
இந்த நிலைமை வேலைக்கு வழக்கமான தாமதத்திற்கு வழிவகுக்கிறது. இது உங்கள் வாழ்க்கையை எதிர்மறையாக பாதிக்கும். எனவே, இதுபோன்ற தொல்லைகளைத் தவிர்ப்பதற்கு நீங்களே உழைக்க வேண்டியது அவசியம். மிக முக்கியமான விஷயம், ஒரு இலக்கை நிர்ணயிப்பது மற்றும் விரும்பிய முடிவை முறையாக அடைவது.
2
முதலில், சரியான நேரத்தில் எழுந்திருக்க உங்கள் நோக்கங்களைத் தீர்மானிக்கும் இலக்கை அமைக்கவும். காரண உறவுகளின் சங்கிலியை மனரீதியாகவோ அல்லது வரைபடமாகவோ சித்தரிக்கிறது (மிகைப்படுத்தப்பட்ட - வேலைக்கு தாமதமாக - ஒரு கண்டிப்பைப் பெற்றது - நீக்கப்பட்டது). உங்கள் நனவில் அதிக தாக்கத்தை ஏற்படுத்த, தர்க்கரீதியான சங்கிலியுடன் ஒரு துண்டு காகிதத்தை ஒரு முக்கிய இடத்திற்கு இணைக்கலாம். எனவே உங்கள் தற்காலிக சிக்கலை நீங்கள் எப்போதும் நினைவில் வைத்திருப்பீர்கள்.
3
நீங்கள் எழுந்திருக்க எது சரியாக உதவுகிறது என்பதை நீங்களே முடிவு செய்யுங்கள். இது உரத்த அல்லது அமைதியான இசை, அலாரம் கடிகாரத்தின் நிலையான ஒலி, டிவி அல்லது மனைவியின் மென்மையான சொற்கள். உங்கள் விழித்திருக்கும் முறையை நடைமுறையில் பயன்படுத்தவும்.
4
இனிமையான போனஸ் அமைப்பு கொண்டு வாருங்கள். சரியான நேரத்தில் மீட்கப்பட்டால், நீங்கள் ஒரு சுவையான காலை உணவுக்கு உங்களை நடத்துவீர்கள், உங்களுக்கு பிடித்த இசையை இயக்குவீர்கள், நீண்டகாலமாக எதிர்பார்க்கப்பட்ட ஒன்றை வாங்குவீர்கள் என்று நீங்களே உறுதியளிக்கவும். அத்தகைய போனஸ் முறையின் வடிவமைப்பில் உங்கள் குடும்பத்தின் அனைத்து உறுப்பினர்களும் பங்கேற்கலாம்.
5
இனிமையான தருணங்களுக்கு கூடுதலாக, குழந்தைகளுக்கு ஒரு மோசமான உதாரணம்.
6
சுய-ஹிப்னாஸிஸின் ஒரு விருப்பமாக, நீங்கள் ஒவ்வொரு காலையிலும், படுக்கையில் படுத்துக் கொள்ளலாம், நேர்மறையான மற்றும் மகிழ்ச்சியான கண்டுபிடிப்புகளைக் கொண்டுவரும் ஒரு புதிய சுவாரஸ்யமான நாளை நீங்கள் காணலாம் என்று நீங்களே சொல்லிக் கொள்ளுங்கள். நீண்ட நேரம் நீங்கள் படுக்கையில் படுத்துக் கொள்ளுங்கள், பயனுள்ள விஷயங்களுக்காகவும், தற்போதைய சிக்கல்களைத் தீர்ப்பதற்கும் நீங்கள் குறைந்த நேரத்தை விட்டுவிட்டீர்கள்.
