நெரிசலான இடங்களில் இருப்பதால், ஒரு நபர் தனது ஆரோக்கியத்தையும் வாழ்க்கையையும் ஒரு அச்சுறுத்தலுக்கு ஆளாக்குகிறார். பீதி ஏற்பட்டால், ஒரு நொறுக்குதலின் விளைவாக, மக்கள் இறந்து காயமடைகிறார்கள். அதை நிறுத்துவது மிகவும் கடினம். இந்த சூழ்நிலையில் ஒரு நபருக்கு எதிர்மறையான விளைவுகளை குறைக்க சரியான நடத்தை உதவும்.
வழிமுறை கையேடு
1
நீங்கள் கூட்டத்தில் விழுந்து முத்திரை குத்த ஆரம்பித்தால், அதிலிருந்து வெளியேற முயற்சிக்காதீர்கள்.
2
கூட்டத்தில் இருப்பதால், நீங்கள் பாதுகாப்பான இடத்தைத் தேர்வு செய்ய வேண்டும்: மேலும் மையத்திலிருந்து, ஸ்டாண்டுகள், உலோக வேலிகள், குப்பைக் கொள்கலன்கள், பெரிய பொருள்கள், ஆக்கிரமிப்பு மக்கள். உயரமான நபர்களையும் மொத்தப் பைகளுடன் மக்களையும் அணுக வேண்டாம்.
3
உங்கள் கைகளை உங்கள் பைகளில் இருந்து அகற்ற மறக்காதீர்கள். துணிகளில் உள்ள அனைத்து சிப்பர்களையும் பொத்தான்களையும் கட்டுங்கள், பையில் இருந்து விடுங்கள், கழுத்தில் உள்ள கேமரா, தாவணி மற்றும் எதையும் ஒட்டக்கூடிய பிற பொருள்கள். உங்கள் ஹை ஹீல்ட் ஷூக்களை கழற்றுங்கள்.
4
மார்பைக் கசக்கிப் பிடிக்க நடவடிக்கை எடுக்கவும்: ஒரு மூச்சு எடுத்து, முழங்கைகளை வளைத்து, அவற்றைப் பரப்பி, உங்கள் தோள்களை உயர்த்தவும். பின்னால் இருந்து வீச்சுகளைப் பெற முழங்கைகளை உங்கள் பின்னால் வைக்கவும். உங்கள் மார்பில் உங்கள் கன்னம் அழுத்தவும்.
5
கூட்டத்தை எதிர்க்க வேண்டாம். நகரும் போது, உங்கள் முழு காலிலும் சாய்ந்து கொள்ளுங்கள். கால்கள் முழங்கால்களில் சற்று வளைந்திருக்க வேண்டும். இயக்கத்தின் போது, சுற்றியுள்ள பொருட்களின் மீது உங்கள் கைகளைப் பிடிக்காதீர்கள்: வேலி, மரங்கள், லாம்போஸ்ட்கள் - உடைக்கலாம்.
6
விழுந்த விஷயத்தின் மீது குனிய வேண்டாம்.
7
விழாமல் இருக்க முயற்சிப்பதே கூட்டத்தின் முக்கிய பணி.
8
ஆனால் நீங்கள் இன்னும் விழுந்திருந்தால், உடனடியாக உயர முயற்சிக்கவும். எழுந்து நிற்கும்போது, உங்கள் கைகளில் சாய்ந்து விடாதீர்கள். நீங்கள் ஆற்றில் இருந்து வெளிவருவது போல் செயல்படுங்கள், கீழே இருந்து தள்ளுங்கள்: குழு, உங்கள் கால்களை கசக்கி, கூட்டத்தின் திசையில் கூர்மையாக குதிக்கவும்.
9
நீங்கள் நிற்க முடியாவிட்டால், உங்கள் பக்கத்தில் படுத்து, உங்கள் கால்களை வளைத்து, அவற்றை உங்கள் வயிற்றில் அழுத்தி, உங்கள் கன்னத்தை உங்கள் உள்ளங்கைகளால் மூடி, உங்கள் கழுத்தை உங்கள் முன்கைகளால் பாதுகாக்கவும்.
10
கூட்டம் அடர்த்தியாகவும், நிலையானதாகவும் இருந்தால், அத்தகைய நுட்பங்களின் உதவியுடன் நீங்கள் அதிலிருந்து வெளியேற முயற்சி செய்யலாம்: குடிபோதையில் நடிப்பது, நீங்கள் மோசமாக உணர்கிறீர்கள், உடம்பு சரியில்லை என்று காட்டுங்கள். ஒரு வார்த்தையில், மேம்படுத்தவும்.
11
பேச்சாளர்களை ம.னமாகக் கேளுங்கள். கூர்மையான பேச்சு, அலறல் மூலம் உங்கள் கவனத்தை ஈர்க்க வேண்டாம். உங்கள் மத மற்றும் அரசியல் நம்பிக்கைகளை வெளிப்படுத்துவதன் மூலம் உங்களைச் சுற்றியுள்ள மக்களைத் தூண்ட வேண்டாம்.
12
ஒரு கச்சேரியில், ஒரு சினிமாவில், அரங்கத்தில், பீதி ஏற்பட்டால், உங்கள் இயக்கத்துடன் உங்கள் நிலைமையை மோசமாக்க விரைந்து செல்ல வேண்டாம். சில விநாடிகள் நிறுத்தி, நிலைமையை மதிப்பீடு செய்து, ஒரு முடிவை எடுத்து, பின்னர் செயல்படுங்கள்.
பயனுள்ள ஆலோசனை
கூட்டத்தால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்: ஆபத்தை நோக்கி முத்திரை குத்தப்படுதல், உணர்ச்சி பின்னணி மற்றும் அறிவுறுத்தலில் கூர்மையான அதிகரிப்பு, மக்களின் செயல்களின் மயக்கம், அவர்களின் பொருத்தமற்ற நடத்தை.
கூட்டத்தைச் சுற்றி சிறப்பாகச் செல்லுங்கள்; அதில் நிகழ்வுகளில் ஆர்வம் காட்ட வேண்டாம். சந்தேகத்திற்கிடமான எந்த அமைப்பிலும் நுழைய வேண்டாம். எதிர்ப்பு பேரணிகள், அணிவகுப்புகள், அங்கீகரிக்கப்படாத கூட்டங்களில் பங்கேற்க அழைப்புகளை ஏற்க வேண்டாம்.
மற்றும் மிக முக்கியமாக - பீதியைக் கொடுக்காதீர்கள், அமைதியாக இருங்கள்.
