எங்கள் முன்னோர்கள் பதவிக்குத் தயாரிப்பது பற்றி கொஞ்சம் யோசித்தார்கள். இது அவர்களுக்கு இயற்கையான மற்றும் சாதாரணமான விஷயமாக இருந்தது, ஏனென்றால் அவர்கள் ஆர்த்தடாக்ஸ் குடும்பங்களில் பிறந்தவர்கள், குழந்தை பருவத்திலிருந்தே அவர்கள் நோன்பைப் பற்றி எல்லாம் அறிந்தார்கள். ஒரு நவீன நபருக்கு இது மிகவும் கடினம், அவர் பெரும்பாலும் இளமை பருவத்தில் நம்பிக்கைக்கு வருகிறார். நீங்கள் நோன்பு நோற்க முடிவு செய்தால், முதலில் நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டியது நோன்பு என்பது ஒரு ஆன்மீக சாதனை. இது எந்த வகையிலும் ஒரு உணவு அல்ல, ஆரோக்கியமான உணவு மட்டுமல்ல.
வழிமுறை கையேடு
1
உண்ணாவிரதம் பரலோக வாழ்க்கைக்கு நம்மை தயார்படுத்துகிறது, அதன் இடம், எனவே நம்முடைய ஆன்மீக நிலைக்கு அதிக கவனம் செலுத்தப்பட வேண்டும். உங்கள் ஆன்மா எவ்வளவு வெறித்தனமாக இருக்கிறது என்று சிந்தியுங்கள்? கடவுளில் என்ன இருக்கிறது, அவருடைய எதிரிக்கு என்ன?
2
மனந்திரும்புங்கள். ஆனால் மனந்திரும்புதலின் சொற்களை மட்டும் சொல்லாதீர்கள், இந்த வார்த்தைகளுக்கு சக்தி இல்லை, ஆனால் நீங்கள் உண்மையான பாதையில் இறங்குகிறீர்கள் என்ற நம்பிக்கையுடன் மனந்திரும்புங்கள். பின்னர் ஒரு பதவியில் நுழைய, ஆன்மீக மற்றும் உடல் ரீதியான விலகல் நேரம் எளிதாக இருக்கும். அன்புக்குரியவர்கள், நண்பர்கள், தெரிந்தவர்கள் அனைவரிடமும் மன்னிப்பு கேளுங்கள்.
3
எல்லோருக்கும் மன்னிப்பு கொடுங்கள், மற்றவர்களுக்கு எரிச்சலை விடாமல், பாசாங்குத்தனமாக அல்ல, நேர்மையாக மன்னியுங்கள். இது நடக்கவில்லை என்றால், பதவிக்கு சரியான வலிமை இருக்காது.
4
உண்ணாவிரதத்திற்கான உடல் தயாரிப்புகளும் முன்கூட்டியே தொடங்க வேண்டும். இதற்கு முன்பு நீங்கள் ஒருபோதும் நோன்பு நோற்கவில்லை என்றால், புதன் மற்றும் வெள்ளிக்கிழமைகளில் துரித உணவை விட்டுவிட முதலில் முயற்சிக்கவும். இது ஆண்டு முழுவதும் சிறப்பாக செய்யப்படுகிறது.
5
பதவிக்கு உங்களை கொஞ்சம் பழக்கப்படுத்திக்கொள்ள வேண்டியது அவசியம். எல்லோரும் சுயாதீனமாக உண்ணாவிரதத்தின் போது உணவின் அளவை தீர்மானிக்கிறார்கள், எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும் நீங்கள் சோர்வு, சோர்வு ஆகியவற்றை வெளிப்படுத்தக்கூடாது. கிரேட் லென்ட்டை சகித்துக்கொள்ள நீங்கள் முடிவு செய்தால், உண்ணாவிரதத்திற்கு ஒரு வாரத்திற்கு முன்பு, உங்கள் உணவில் இறைச்சியை விட்டுவிடுங்கள். தின்பண்டங்களை மறுக்கவும், அதாவது. உடலுக்கு உண்மையில் தேவையில்லை, ஆனால் ஒரு பழக்கம். மேசையிலிருந்து கொஞ்சம் பசியுடன் எழுந்திருங்கள்.
6
உண்ணாவிரதத்தின் போது நீங்கள் எந்த வகையான உணவை உண்ணலாம் என்பதை முன்கூட்டியே கண்டுபிடிக்கவும். நவீன உலகில், கிறிஸ்தவத்தின் ஆரம்ப நாட்களைப் போல உண்ணாவிரதம் கண்டிப்பாக இல்லை; சில நாட்களில், கடல் உணவுகள் மற்றும் மீன்கள் அனுமதிக்கப்படுகின்றன.
உங்களுக்கு எளிதான பதிவு!
