இருமல் பல்வேறு காரணங்களால் ஏற்படலாம். கடுமையான இருமல் தாக்குதல்கள் ஒரு நபரை சோர்வடையச் செய்கின்றன, தூங்குவதிலிருந்தோ, சாப்பிடுவதிலிருந்தோ அல்லது ஆழமாக சுவாசிப்பதிலிருந்தோ தடுக்கின்றன, மேலும் வாந்தியைத் தூண்டும். நோயாளியின் துன்பத்தைத் தணிக்கும், இருமல் போக்கைப் போக்குவதை விட உதவுவது எப்படி?
உங்களுக்கு தேவைப்படும்
- - பால்;
- - தேன்;
- - வைபர்னம்;
- - யூகலிப்டஸ் மற்றும் தேயிலை மரத்தின் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்;
- - இன்ஹேலர்;
- - வெண்ணெய்;
- - கருப்பு முள்ளங்கி;
- - சர்க்கரை;
- - பாரஃபின்.
வழிமுறை கையேடு
1
இருமல் பொருத்தம் காரணமாக நீங்கள் தூங்க முடியாவிட்டால், சூடான ஒன்றை குடிக்கவும்: கெமோமில் தேநீர், தேன் மற்றும் வெண்ணெய் கொண்ட பால். மிகச் சிறிய சிப்ஸில் குடிக்கவும். குடிப்பதால் குரல்வளையை மென்மையாக்கும் மற்றும் தாக்குதலில் இருந்து விடுபடும்.
2
இரவில் இருமலை மோசமாக நீக்கி, படுக்கைக்கு முன் வெண்ணெய் துண்டுடன் ஒரு ஸ்பூன் தேனை சாப்பிடுங்கள். உங்கள் வாயில் தேன் மற்றும் எண்ணெயை எடுத்து மெதுவாக கரைக்கவும். எண்ணெய் குரல்வளையை மென்மையாக்கும், தேன் சூடாகவும், வீக்கத்தை நீக்கும்.
3
கருப்பு முள்ளங்கி சாறு செய்யுங்கள். இது ஒரு சிறந்த இருமல் அடக்கி. முள்ளங்கியின் மேற்புறத்தை துண்டித்து, கத்தியால் மையத்தை அகற்றி, ஒரு ஸ்பூன்ஃபுல் சர்க்கரை அல்லது ஒரு ஸ்பூன்ஃபுல் தேனை வெற்று வேர் பயிரில் வைக்கவும். இப்போது அதை வெட்டப்பட்ட “தொப்பி” மூலம் மூடி, கீழ் பகுதியை ஒரு குவளையில் தண்ணீரில் வைக்கவும் (இறகுகளை வெளியேற்றுவதற்காக வெங்காயத்தை தண்ணீரில் போடுவது எப்படி). சில மணிநேரங்களுக்குப் பிறகு, முள்ளங்கியின் மையத்தில் ஒரு இனிப்பு சிரப் உருவாகிறது, இது ஒரு சிறந்த இருமல் தீர்வாகும்.
4
நீங்கள் அதிக ஈரப்பதத்துடன் இருக்கும் அறையை வைத்திருங்கள். வறண்ட காற்று இருமல் தாக்குதலை ஏற்படுத்துகிறது. ஈரப்பதமூட்டியை வாங்கவும் அல்லது தீவிர நிகழ்வுகளில் ரேடியேட்டரில் ஈரமான துண்டைத் தொங்கவிடவும்.
5
இருமலுக்கு தேய்த்தல் மற்றும் ஓட்கா அமுக்கங்களைப் பயன்படுத்துங்கள். படுக்கைக்கு முன், நீங்கள் மூச்சுக்குழாய் பகுதியில் ஒரு பாரஃபின் விண்ணப்பத்தையும் செய்யலாம்.
ஒரு தண்ணீர் குளியல், ஒப்பனை பாரஃபின் சூடாக்கவும், பின்னர், அதை கடினமாக்கி, ஒரு பிசுபிசுப்பான சூடான வெகுஜனமாக மாற்றி, உங்கள் மார்பில் பாரஃபின் கேக்கை வைத்து, பாலிஎதிலினின் ஒரு துண்டுடன் மூடி, மேலே ஒரு போர்வையால் உங்களை மூடிக்கொள்ளுங்கள். குளிர்ந்த பாரஃபினை அகற்றிவிட்டு படுக்கைக்குச் செல்லுங்கள்.
6
உள்ளிழுக்க பயன்படுத்தவும். யூகலிப்டஸ், தேயிலை மரத்தின் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களுடன் இருமல் உள்ளிழுக்கும் தாக்குதல்களை நீக்கவும். இரண்டு அல்லது மூன்று சொட்டுகளை இன்ஹேலரில் போட்டு 3-5 நிமிடங்கள் மணம் கொண்ட நீராவியில் சுவாசிக்கவும்.
உங்களிடம் இன்ஹேலர் இல்லையென்றால், அடுப்பில் ஒரு பானை தண்ணீரை சூடாக்கி, அதில் எண்ணெய் சேர்த்து 5 நிமிடங்கள் நீராவி மீது சுவாசிக்கவும். உள்ளிழுத்த பிறகு, நீங்கள் படுக்கைக்குச் செல்ல வேண்டும், உங்கள் தொண்டையை ஒரு சூடான தாவணியால் போர்த்திக் கொள்ளுங்கள்.
7
சளி பிடித்ததால், வைபர்னமிலிருந்து இருமல் தீர்வைத் தயாரிக்கவும். இதைச் செய்ய, மூன்றாவது கிளாஸ் பெர்ரிகளில் மூன்றாவது கிளாஸ் தண்ணீரில் நிரப்பவும். நடுத்தர வெப்பத்தை 20-30 நிமிடங்கள் பிடித்து, பின்னர் ஒரு கண்ணாடி தேனில் மூன்றில் ஒரு பகுதியை குழம்பில் ஊற்றவும். இந்த கலவையை 1 தேக்கரண்டி ஒரு நாளைக்கு 3-4 முறை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
